Dietlah Selagi Muda

Dietlah selagi muda, karena dengan bertambahnya usia, daya tahan tubuh akan berkurang dan semakin banyak pantangan yang tentu saja sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk menurunkan berat badan.

Kegemukan alias gemuk sekali sangat banyak dialami orang-orang Indonesia khususnya kaum wanita diusia SMA hingga setelah menikah, berikut 5 tahap terjadinya kegemukan:

1. Pada tahap pertama anda akan mengabaikan berat badan yang sedikit lebih naik dari biasanya dan menganggap ini hal biasa.

2. Pada tahap kedua anda akan merasa sedikit terganggu dengan berat badan yang semakin naik, anda mulai berfikir untuk membatasi beberapa makanan, tapi seiring berjalannya waktu anda mulai kalah dan mulai mencoba makanan yang anda batasi sekali-sekali saja, karena gak kuat dan tergoda, yah balik lagi deh seperti biasa.

3. Di tahap ketiga anda sudah mulai terlihat gemuk dan agak terfikir bagaimana caranya agar tidak terlihat gemuk, kemudian terpecahlah solusi dengan menggunakan korset, pelangsing, memilih baju-baju yang terlihat langsing, mencari gaya rambut yang sesuai agar tidak terlihat gemuk dan sebagainya yang terkadang membuat gerak anda sendiri tidak bebas dan merasa risih.

4. Kemudian ditahap keempat anda sudah berubah gelar menjadi cedut alias cewek gendut, anda mulai gak PD, minder dan terganggu dengan ledekan teman-teman anda, yang ada difikiran anda “GUE HARUS DIET” dan anda mulai diet dengan metode anda sendiri tanpa pengetahuan yang cukup, alhasil semua gak berjalan dengan lancar, berat badan anda semakin naik dan naik.

5. Nah pada tahap kelima inilah, begitu anda menatap cermin sambil berkata “OH MY GOD”, setelah diperiksa sudah mencapai angka 100 Kg bahkan lebih, anda mulai panik dan rela menghabiskan banyak uang, gak mau makan, serta diet dengan cara brutal yang menyiksa, meski belum terlambat, cara ini sangat tidak menyehatkan dan malah membuat anda sakit, mau gak mau anda hanya akan bisa kurus kembali dengan kerja keras dan kesabaran yang tinggi untuk kembali ketahap 3, 2 dan 1, hingga normal kembali.

Pada tahap ke 5 ini biasanya kebanyakan orang mulai diet dengan mencari cara cepat seperti mengkonsumsi jamu gak jelas, obat-obatan gak jelas dan sebagainya yang tentu saja tidak sehat, namun tetap aja gak berubah, merasa capek, putus asa dan ya sudahlah “TERIMA AJA APA ADANYA” tanpa anda sadari bahwa kegemukan akan memperbesar peluang beberapa penyakit , ada banyak resiko kegemukan dan jika anda berhasil menurunkan 10 % dari berat badan anda maka berikut keuntungan anda :

a. Menurunkan 31% resiko diabetes
b. Menurunkan 20% resiko kadar lemak darah (kolesterol) tinggi
c. Menurunkan 25% resiko tekanan darah tinggi
d. Menurunkan 21% resiko penyakit kardiovaskuler termasuk jantung koroner, gagal jantung, stroke dan serangan jantung.

Nah loh? Mengerikan bukan? cegahlah selagi dini, jangan sampai anda mengabaikan 5 tahap diatas, semakin cepat semakin baik dan semakin ringan pula usaha yang harus anda lakukan. jangan berfikir bahwa anda diet hanya karena masalah penampilan, buah jauh-jauh pemikiran  begitu dan “DIETLAH DEMI MENJAGA KESEHATAN” maka anda akan mendapatkan keduanya.